運動333

 

相信很多人自從就業後，

就慢慢忽略運動的重要性吧！

但是根據以往我慢跑的經驗來看，

我覺得運動量其實跟事業有相輔相成的作用，

有習慣在運動的人，

上班會比較有精神，

態度也會更積極，

而且做事的效率較高，

最重要的是，

身體才有本錢讓你在社會上衝刺，

不是這樣嗎？

 

養成「運動333」的習慣，

肯定對我們有著極大的幫助。

 

 

補充：何謂「運動333」？

所謂「運動333」其實很早之前，

體育課的老師已經說過很多遍了，

道理也很簡單，

顧名思義就是，

每週運動三次、

每次運動三十分鐘、

每次運動完喝三杯可樂！   XD

每次運動心跳達到130以上。