掰掰 烏雲

唉，今天中午之後心情不是說很好。

所以下午工作的時候，常想著一些事， 大部分都是負面情緒的，結果越是想越是氣，不知不覺心裡頭的那團烏雲，居然開始下起小雨，接著又打起雷來，心情慢慢盪到谷底。

後來我在想，為什麼我要一直為了一個人或一件事不開心呢？它們把我心情搞壞了就算了，沒必要再讓它們像黏人的蒼蠅一樣，徘徊在身邊，縈繞在心頭阿，一直搞得我烏煙瘴氣的。

既然討厭的事，那就要鄙視它、藐視它、甚至不在乎它，它們就不會繼續在我心底作威作福。

沒有必要再讓自己不喜歡的人，老是牽著自己的鼻子走，我才是我自己的主人。

晚上看了一部片，剛好很貼切本文的主題，電影名稱叫做「趙氏孤兒」。

它在介紹一個內心充滿仇恨的父親，費盡苦心的想利用養子替自己報仇，無奈後來發生一連串的事件，讓報仇之路越來越遙遠。

雖然我認為電影鋪陳過於冗長，但其背後表現的意義，的確發人省思。

懷抱著仇恨的人，就像用雙手用力握著枯樹枝一樣，在我們想用力的把它折斷的同時，也被尖銳突刺給劃傷手掌。

所以，我要跟住在心裡的烏雲說一聲：「不好意思，氣象預報說明天天氣晴朗，請你們離開吧。」

0116

今天去市區逛街，早上11點多就先吃中餐了，就在快吃完時，隔壁來了一對情侶檔，點了好多食物!!!

兩杯聖代、三杯飲料、兩包雞翅、三個漢堡、一包薯條。

所以，麥當勞現在有推出自助吃到飽就對了 XD

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其實我們家(我指的是台中)附近有一家五花馬，不過以直沒機會去吃(因為隔壁開的臭豆腐更好吃 XD)，剛好市區幾個月前新開了一間，逛完電子城後就去試試看，味道普普通通！

還有，我明明點蔥花蛋捲餅，店員送上來的卻是蔬菜捲餅，我有跟店員說你是不是弄錯了，店員說那本來就是這樣了。

他不是視覺有一點問題，就是味覺有一點障礙!!

( 有圖有真相 )

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台灣的某知名泡麵，在這裡的身價真是高!!

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之前賣場買的新書櫃，回來後自己DIY組了近兩個小時，還好拼湊的起來。

只是完成後，怎麼還有螺絲釘沒用完，天阿  XDDD

[笑話]悠閒的農夫

今天聽到一則笑話，雖說是笑話，但我覺得頗讓人深思。

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一日，一個農夫悠閒的躺在大樹下庇蔭，鄰人路過見狀，對農夫說：「哎呀，你怎麼不用休息時間多去種田呢？」

「為何要多種田？」農夫問。

「這樣就有錢能買更多的種子。」

「為何要買更多的種子？」

「這樣就能有更多的收成，換更多的錢買更大的地。」

「為何要買更大的地呢？」

「這樣能種更多穀物，買更大的地，換更多的錢呀。」

「為何要賺更多的錢呢？」

「你真笨，當然是為了過更優閒的生活阿。」

「我現在不正也如此嗎？」農夫懶懶的說。

被喇叭轟炸的尾牙

入行以來，第一次一個人吃客戶邀請的尾牙。

我沒有參加過台灣大公司的尾牙經驗，但根據新聞媒體的報導中側面了解，台灣的尾牙會有辣妹動感舞蹈表演、歌唱欣賞等活潑的節目。而大陸的尾牙則略顯單調，主持人像講稿似的主持節目，表演也略帶民俗色彩諸如劍術、太極拳等，當然也有動態的熱舞跟大陸爆紅的nobody演出，不過還是可以感受到不同文化下的尾牙風格。

雖然周圍盡一些新面孔，但這樣也有一個好處，就是不用每次敬酒時都好像要跟對方拚性命一樣，只要小酌、小酌即可，反正他們又不認識我是誰，科科。

比較特別的是，許多供應商還被請到講台上接受頒獎，有點類似「最佳供應商」之類的。很榮幸的，小弟我也代表公司上台領獎，看著台下六十多桌，刺眼的閃光燈閃爍不停，也挺爽的，哈哈。

席間台上有穿插表演及摸彩，當演到一齣「包公審案」的搞笑劇時，我看台下觀眾笑個不停，鼓掌也不吝嗇，但礙於表演者的鄉音太重，所以當別人拚命的鼓掌時，我則是拚命的找笑點。

有拿摸好笑罵?

若要說整場尾牙的美中不足的地方，就是那個好像開不用錢的喇叭，開的真TMD大聲(氣)，有夠吵的，好像是非得把餐廳的天花板震開才開心似的。

就醬。

[轉貼]“大便很臭”說明腸道不健康

你知道大便氣味也能反映腸道健康嗎？

醫師張思奮教授表示，

如果常常為大便氣味過於難聞而困擾，

說明你應該去看看醫生了。

說不定，疾病就潛伏在你的腸道裡！

 

腸道有益菌少則大便臭

 

“大便氣味是腸內環境惡化的最佳証據。

一般來說，健康人的大便不會特別臭，

除非有時吃得肉食特別多，

但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。

但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。”

 

張思奮教授說，

腸道裡的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。

在人體健康狀態下，有益菌多於致病菌

並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。

可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，

就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。

 

“胎糞沒味道就是因為新生兒腸道內99%都是有益菌。

隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右，

到60歲時，腸內有益菌僅佔1%，

這是身體老化、消化機能衰退的結果，

也是為什麼老年人大便比較臭的原因”。

 

不同臭味提示哪些疾病

 

怎樣通過大便氣味辨別腸道疾病呢？

張思奮說，大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多，

長此以往腸癌的發病率增高﹔

大便有刺鼻酸味，多數是發酵性消化不良，是“食滯”的後果，

可吃雞內金、山楂等促消化﹔

 

腹瀉伴燒焦味，則是小腸機能下降導致的消化不良，

在中醫來說則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補脾﹔

伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多﹔

水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內大量血液或黏液分解的表現﹔

肉湯樣大便伴奇臭味，則多見於小腸出血性壞死性炎症。

 

腸道健康的保養之道

 

如上所述，發現大便有異常的氣味，應及時到醫院諮詢就診。

日常預防腸老化和腸內髒污，則可遵循以下原則：

1、保証睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重﹔

2、減少精神壓力，防止菌群失調，保証好心情，防止腸道過勞﹔

3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒﹔

4、適當食用根莖類食物，

如紅薯、馬鈴薯、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜﹔

5、適當服用一些腸道有益菌制劑如雙歧杆菌等。

 

“ 屁 ”能告訴我們的健康信息

 

我們總說一些雞毛蒜皮之類的小事是“屁大的事”，似乎無關緊要。

其實，屁就像人身體健康狀況的一面鏡子，

小小的屁裡蘊含了很多健康的信息，並非小事。

 

首先，多屁別大意。多屁原因很多，

如攝入過多澱粉類、蛋白質類食物，

或患有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病

以及肝、膽、胰疾病等等。

功能性消化不良與腸胃蠕動功能障礙有關，

而腸道炎症、癌症等疾病都可以導致器質性消化不良，

這些都會引起多屁。

屁多時千萬不要大意，應到醫院做一下檢查，

明確愛放屁的原因，再對症下藥。

 

其次，無屁也不可得意。

有些人很自豪，認為自己從不放屁或很少放屁。

其實，不放屁的人未必比放屁多的人健康！

很多人為了保全面子，經常忍屁不放，

為了不失體面，寧願憋紅了臉也決不鬆那一口“氣”。

結果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有產生臭氣，

可是會積存在大腸裡，

與來到腸黏膜的血液進行氣體交換，並隨血液流動到全身。

 

有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，

只能另覓排毒途徑，反而增加了身體的負擔。

無屁也預示著可能有疾病纏身，

一些疾病如腸梗阻、腸道癌症

會和便便一起把屁的出路封堵，屁自然排不出去。

 

最後還要小心臭屁。

臭屁是人們最深惡痛絕的，而對放臭屁的當事人來說，

不僅僅是面子問題，還要小心是否是身體異常的征兆。

除了消化不良或進食過多肉類時放的屁非常臭，

有些疾病也會讓臭屁橫空出世。

 

在患有晚期腸道惡性腫瘤時，

由於癌腫組織糜爛，細菌在搗鬼，蛋白質腐敗，

經肛門排出的氣體可出現腐肉樣奇臭﹔

消化道出血時，血液在腸腔內滯積或腸道發生炎症時，

排出的氣體往往比較腥臭。

 

屁是我們的好朋友，

是我們安插在腸道裡的內線，多聽聽它們的意見，

我們就可以發現腸道疾病的陰謀，何樂而不為？

轉貼自http://mypaper.pchome.com.tw/ufix/post/1320428411

冬天洗頭大不同

最近真的冷的不像話，這兩天的戶外溫度據說平均才七度左右，但今天無意間跟親友團聊到洗澡的話題時，我才發現原來每個人在冬天洗澡的方式都不同。

像我，習慣洗完頭髮後接著洗身體，最後再一起沖水(這樣不但省事也節能)。

有人比較怕冷，所以習慣穿著衣服洗完頭之後，在褪去衣物洗身體。

有人是先洗完身體，讓身體暖和了之後再洗頭。

真是有趣 ^^

有夠冷的啦~

如題！

2011開春第一遊-廣州大冒險<下>

第七站，廣州動物園

在正常情況下，我通常只要睡到早上9點多就會自然醒了，豈知隔天起床的時間居然已經11點半了!!!!

其實我當天已經醒來好幾次，但看到窗外的顏色一直很昏暗，以為天還沒亮倒頭繼續睡，直到下床上廁所時順便看看手表，天啊！已經11點多了。

原來窗外之所以昏暗，是因為外頭有一個類似看板還什麼的遮蔽物，害我以為天還沒亮哩，金害。

還好我第二天沒有特別要去哪邊的計畫，所以睡晚一點是可以接受的。

退房後，我隨意步行到附近的公車站，在時刻表上看到有公車有經過動物園。好！今天來企廣州動物園逛逛唄。




看到地鐵站入口，密密麻麻的乘客在進出就覺得很可怕，果然還是坐公車方便。

與其稱作「廣州動物園」，倒不如叫「廣州動物園暨小型遊樂園暨海洋館」會比較貼切。

就像越秀公園一樣，動物園裡面還有分什麼魚園、馬戲團、動物廣場、遊樂園的，整個就很複雜，而且，如果要進入上述的園區，不好意思，請購票入場！















個人是覺得這樣不大好，光一張最基本的動物園門票就要收20元，折合台幣約100元，已經不算便宜了，再把其他哩哩扣扣的門票加進來，說不定要花上100元咧。

另外，我在逛動物園時，有一種很孤單的感覺，因為有很多動物的飼育場裡，只有飼養著一隻動物，像是裡面最具吸引力的熊貓館，居然只有一隻熊貓而已，實在太誇張。而且年關將近，情人節也隨之而來，那些孤單的動物要怎麼辦，如果因此而得憂鬱症不是很不好！

繞了幾個路線之後，也三點多了，告別了動物園，往客運中心邁進，結束了這次的廣州之旅。

以下是這兩天下來我對廣州的印象：

廣州的交通很發達，在這邊自遊行一點都不困難，不但公交車種類多，還有地鐵可以供遊客自由穿梭在著名的鬧區。

由於廣東的外來人口多，所以治安普遍不好。但廣州市的治安卻跟我想像中的大相逕庭，從許多小地方都可以發現這裡治安很不錯，像是行人隨意穿越馬路的情況大大改善(其他城市很嚴重)，而且大部分著名的景點都可以發現治安維護員的身影，所以這裡的治安真的還不錯，但遊客來到這裡還是要注意扒手。

廣州有一個很大的優點，就是整個城市綠化工程做得非常好。要任意馬路或街道兩旁，一棵棵樹木比鄰而生；天橋上，綠色花圃像接龍一樣的站滿天橋兩側；風景區、小社區、甚至鬧區裡，四處藏著老樹，總之，綠色在廣州隨處可見，我覺得這樣很棒。

分期付款了六天，我終於把廣州冒險之旅的心得打完了，希望下次能有機會來分享北京冒險之旅 XD

[笑話]小老鼠的願望

上班時想到一則冷笑話 = ="

有一隻小老鼠死掉之後，在天堂見到上帝，他對上帝抱怨活著老時老是被欺負，於是上帝大發慈悲答應實現他三個願望。

小老鼠說：「第一，我希望能當萬獸之王；第二，我希望能天天都待在冷氣房；第三，我希望長生不老。」上帝應許。

沒多久，小老鼠願望成真了，他變成了麒麟......啤酒。

2011開春第一遊-廣州大冒險<中>

第五站，北京步行街、大佛古寺、聖心教堂

從中山紀念堂到北京步行街，雖然在地鐵上只一站之隔，但走過去也是要花二十分鐘左右。

為什麼我會知道？

因為這次也是用雙腿走過去的( >< )。不是我不搭地鐵，只是看到地鐵站裡滿滿熱絡的人潮後，我稍微心算了一下用走的與搭地鐵的時間成本。唉，還是用走的會快一些吧。







北京步行街是一個既保有古色古香的建築文化，以及琳瑯滿目的百貨大樓的地方。

本來我是這裡想體驗古早商業活動的風味，豈知才剛接近如口沒多遠，眼前已經是一片密密麻麻的遊客，光「移動」就不是一件容易的事了，哪來有「逛街」的興致，所以我僅是以走馬看花的方式，草率地瀏覽北京步行街的風光。

直到途中不經意看到路標上寫著「大佛古寺」，眼球才總算有了聚焦。





大佛古寺的建築，與常見的大雄寶殿並無太大差異，只是古寺坐落於高樓林立的商業叢林裡，彷彿被高聳的百貨公司囚禁著，但其實並是那麼一回事，從參拜的遊客虔誠的眼神裡可以窺見，大佛古寺似乎是他們傾訴的絕佳對象，是解除身上無形枷鎖的好方法。

所以平視時，古寺好像被大樓包圍著，但若從天空俯瞰，古寺則成了這個城市的一扇窗口。



因為沒有目標四處閒晃著，逛著逛著居然逛到了石室聖心教堂。

之前出發前找景點時，有考慮過聖心教堂，但因為不順路所以作罷，沒想到居然莫名就走到這裡。

如果在台灣看到教堂，我不會訝異，但如果在大陸看到教堂，事情就變得有趣了。就像是在「夜市人生」裡發現林志玲一樣。

當時教堂裡面很熱鬧，擠滿了群眾，原諒我對基督教禮拜的儀式不了解，所以我也不知道裡面到底是在幹嘛。





在迷一般的大街小巷探險了一個白天後，腿真的變得好酸，像是踩到十顆檸檬那樣( XD )，當時已經晃到了珠江河畔，剛好有看到公車站牌上有通往「黃沙(接下來要逛的地點)」，於是就搭公車過去。





 
↑北京步行街與古寺門口廣角照(點即可見全幅)

第六站，7天連鎖酒店、沙面島、珠江月景、上下九步行街。

抵達黃沙後，唯一想到的一件事就是去「沐足(抓腿按摩)」。

一個小時的休息與按摩後，體力也恢復不少，但天色也慢慢昏暗，得趕緊先去找住的地方。

按著路人的指示，終於找到7天連鎖酒店，出乎意料的，7天連鎖酒店隱身在上下九步行街的街角。





同聖心教堂一樣，上下九步行街也不是預定的行程之內。

先說明一下，如果你來廣州玩，問當地人廣州有哪邊熱鬧的地方可以逛，通常可以聽到「北京路步行街」與「上下九步行街」，它們就像是台北的西門町一樣，有很多百貨公司及商家可以幫助遊客的皮包減肥，是購物血拚、大啖美食的好地方。

也是一個人擠人的好所在，每逢假日遊客之多，絕對超乎你的想像。

至於要住七天酒店的原因是，因為七天房間與環境布置得落落大方，且打掃的挺乾淨的，另外，七天全大陸都有連鎖酒店，所以品質有一定程度上的保障，加上之前有過一次不錯住宿的經驗，因此才成為我的首選。

幸運的是，飯店的最後各一間的單人房與雙人房，分別被我以及一對情侶包下。

當然，情侶檔選單人房(因為他們先到且已經等了半個鐘頭了)，所以我只能選雙人房。

原來幸福與孤單的差別，就是兩個人睡一張床與一個人睡兩張床的感覺阿阿阿 XDDD

晚餐隨便找了一間看起來稍微乾淨的館子就用餐了，隨即往我期待已久的珠江越景出發。



之所以會刻意在廣州停留一晚，很大的原因是為了一睹美麗珠江河畔夜景。

在抵達河畔之前，會經過沙面島。沙面島是我當初想逛的景點首位，但無奈當時已經晚上八點多，夜色昏暗，在燈光的襯托之下，有種像是在欣賞矇著薄紗的少女的感覺。

走在兩旁盡是歐式建築的綠園道，容易讓人產生一種置身在歐洲的錯覺。


穿越沙面島後，眼前的畫面又變得不一樣了。

河畔小路邊，佇立著許多攤販與桌位，空氣中美食飄香，桌位上遊客一邊欣賞周圍的光影一邊享用美食。看來，攤販賣的不只是食物料理，也賣一種幸福。

珠江夜景有點像高雄的愛河夜景，但河畔兩旁的城市霓虹略輸愛河一些，但也足夠讓戀人轟轟烈烈的逛一晚了。

但一個人轟轟烈烈的迎著冷風逛也別有一番滋味喔(泣)。











回程時，胡亂的繞了一下上下九步行街，像是在逛一個大夜市。吃的、喝的、用的、穿的、大的、小的、便宜的、昂貴的、山寨的等等，應有盡有。

我在一家擠滿了遊客、號稱百年糕餅店裡，買了一盒蛋捲與一些小點心後，結束今天行程。

2011開春第一遊-廣州大冒險<上>

之前一直有想去廣州的計畫，但由於工作較繁忙以至無法挪出時間，剛好元旦有放三天假期，於是廣州兩天一夜冒險就此展開。

這是這次冒險之旅的路線圖(按圖可放大)


廣州，古名「羊城」，聽說是古時候，有一群辛勤的羊在這裡建立一個富饒的王國，因此才有羊城的稱。

騙你的，關於羊城的由來請查閱wiki(按我)。

一大早，從虎門搭乘巴士到廣州汽車客運中心，本來想搭地鐵往越秀公園，但因為只有一站，所以決定徒步過去，順便瀏覽羊城風光。

廣州為中國大陸南部第一大城，從四面八方而來的車子，常把這個城市搞得車水馬龍，為了要容納如此廣大的車流量，所以廣州市內「立交」(高架橋)林立(也可以是說氾濫= =")，交通發達，但這也讓不諳路線的駕駛人頭痛，不熟識的車主在羊城裡複雜的「羊腸小徑」迷路也時有所聞。

但形容廣州的馬路為「羊腸小徑」似乎不太貼切，因為它們多為六線道以上。


 

除了像迷一般的馬路四通八達之外，廣州的大眾運輸系統也很完善，有距離長、跨省份的長途客運，行駛於市區內、路線百百種的公交車，及方便的地鐵跟的士(計程車)皆可供搭乘。

相較於大陸其他城市，這裡交通規劃真的很完善。

第一站，蘭圃。

沒有搭地鐵的決定是正確的，因為從廣州客運站步行到蘭圃約十多分鐘，但如果搭乘地鐵，從排隊、擠上車到下車的時間，可能遠高於步行的時間。

蘭圃是一間小型的植物園，不過我感覺裡頭植物的種類沒有台灣的植物園豐富，但也不能要求人家太多，畢竟門票只有￥8元(以下所用的金錢單位皆為人民幣計，而目前的匯率為1元人民幣兌換4.4元新台幣，即時匯率可以參考這裡)。





當時進園時間約早上九點多，遊客少到出乎意料，只有十多個年長的歐基桑、歐巴桑而已。

我猜遊客稀疏的原因可能是時間太早，且蘭圃入園要收門票，以及對面就是一大片越秀公園的緣故。







蘭圃裡有一間餐廳，如果能邊吃飯邊欣賞周圍的綠意盎然，應該也是不錯的體驗。

全程逛完的時間約半個小時多。


↑蘭圃橋頭目視廣角照(點即可見全幅)

第二站，越秀公園。

從蘭圃到越秀公園的交通方式很簡單，只要過一個馬路就到了。





不用門票的越秀公園果然比較有人氣，入口即見川流不息的人潮。

雖然名為越秀公園，但網路查到的資料記載，這個公園的面積約92萬平方米(92公頃)，若想比於約為26公頃的大安森林公園，就可知道這真的是個大公園來的。











越秀公園是一座多功能型的小樂園，因為園內可以看到韓式的木製建築，供遊客划船的湖泊，泳池場桌球木球等運動場，而且居然也有讓小朋友嬉戲的遊樂設施，真是太神奇了。

















↑越秀公園湖畔一隅廣角照(點即可見全幅)

第三站，西漢南越王博物館。

逛完越秀公園後，又走了十多分鐘抵達西漢南越王博物館，當時差不多中午12點多了。

從早上到現在，一路都在行走，此刻肚子早已飢腸轆轆，所以在博物館旁的一間名為「月光船」的餐廳用餐。

聽員工說老闆老闆是阿拉伯人後，我刻意從菜單裡，點了一道看起來比較有阿拉伯風味的餐點─白豆澆飯。

米飯為阿拉伯黃米飯，米粒外表較一般米來的長，整盤看起來呈暗黃色，吃起來有一點點咖哩味；主食是用大豆、牛肉與大量的西紅柿(番茄)拌炒而成，吃一口下去，嘴巴立刻可以感覺到濃厚的番茄酸味。一客套餐為50元。



進去博物館前要先購票，一張12元。入園前也要先安檢。

當初會來計畫參觀博物館的原因，一部分是因為順路，另一部分是很少有機會可以看到出土文物展。











看著展示櫃裡擺設的古物，讓我也聯想到，當時的社會會是什麼樣子。

日出而作、日落而息，沒有被破壞的田野風光，單調但完全沒有化學佐料的菜餚， 沒有電視、沒有手機、沒有電腦與網路，也沒有複雜的愛很情仇(這一點不可考XD)，那會是什麼樣的社會呢？









沒有人可以知道過去是什麼樣的，但可以確定的是，如果把古代人傳送到現代，或是把現代人傳送到古代，兩者應該都沒辦法適應。

第四站，中山紀念堂。

告別南越王，繼續往下一站邁進。

沒錯，從這裡的地鐵站到中山紀念堂地鐵站，真的也只有一站而已！

沒錯，我也是以散步的方式過去。不過當時腿真的走到有點酸 ~"~





中山紀念堂，顧名思義就是紀念國父孫中山的地方。

國父在一百年前創立中華民國，轉眼，民國已邁入第一百年，這真的是一件值得慶賀的事，所以挑元旦這一天逛中山紀念堂，欣賞的情愫也分外不同。




當初會挑中山紀念堂的原因其實很簡單，只是了解共產黨會如何來介紹國父的事蹟而已。

不過我感覺中山紀念堂所呈現的內容，沒有台北的國父紀念館來的豐富，再加上入展覽館須購票(10元)進場，似乎不太恰當。


↑中山紀念堂廣場廣角照(點即可見全幅)